Svesnost kroz pokret

Ako je ovo deo tvoje svakodnevice:

• Hronična napetost u ramenima koja ne prolazi?
• Bol u leđima koji se vraća čak i posle masaže?
• Konstantan umor čak i posle spavanja?
• Osećaš se zaglavljeno u telu koje kao da nije tvoje?

Tvoj nervni sistem je “zaglavljen” u starim obrascima pokreta.

I zato masaže, vežbe i istezanje pomažu samo privremeno.

Grupa je ograničena na 17 polaznika.

Na ovom programu ćeš

Šta je Feldenkrais metoda

Feldenkrais metoda te uči kako da se fizički i emocionalno krećeš kroz život sa osećajem slobode, ugodnosti i lakoće.

To je sofisticirani pristup učenju kroz pokret. Koristi lagane, svesne pokrete za reorganizaciju nervnog sistema, oslobađajući telo od nepotrebnih napetosti i omogućavajući veću lakoću, slobodu i efikasnost u kretanju i svakodnevnom životu.

Feldenkrais grupni časovi (Awareness Through Movement) su osmišljeni kao istraživanje pokreta.
Otkrićeš kako da se dublje povežeš sa svojim telom i kako da ga koristiš sa lakoćom, preciznošću i svesnošću.

Tokom časa ležaćeš na podu zatvorenih očiju, a ja ću te voditi glasom kroz spore i lagane sekvence pokreta.

Ovaj proces ima za cilj da promeni duboko ukorenjene, nesvesne navike kretanja koje uzrokuju nepotrebnu napetost u telu i da stvori prostor za lakše i efikasnije korišćenje sopstvenog tela.

Metodu je razvio dr Moše Feldenkrais (1904–1984). To je sistem za samousavršavanje, osmišljen da reorganizuje tvoje uobičajene obrasce kretanja i poveća opseg pokreta, fleksibilnost i koordinaciju.

Kada se telo kreće sa lakoćom, misli i emocije spontano prate taj tok.

Na ovoj radionici ne učimo samo nove tehnike i ne prikupljamo samo resurse, već stičemo iskustvo kako da se krećemo usklađeno sa svetom oko sebe:

• da uskladimo nervni sistem sa procesom koji je veći od nas samih;
• da ostavimo stare načine korišćenja tela i uma koji nam više ne služe;
• da pripremimo podlogu za nove načine postojanja koji su u skladu sa ritmom života, prirodom i drugim bićima.

Na prvi pogled tehnike koje ćemo raditi na ovom programu omogućiće ti da se osećaš bolje u svom telu – imaš manje bola, lakši pokret i više mira i celovitosti.

Ako bolje pogledamo, stanje svesti koje se otvara u ovom procesu može biti plodonosno za kreativnost, duhovni razvoj, pronalaženje odgovora koji nisu lako dostupni.

O meni

Ja sam Nikola. Bavim se Feldenkrais metodom i telesnom edukacijom, koristeći savremene i međunarodno priznate somatske pristupe.
Završio sam četvorogodišnju edukaciju u Švajcarskoj, kao i brojne specijalističke edukacije iz Feldenkrais metode, Hanna kliničke somatike, kraniosakralne biodinamike, Upledger-a, NeuroAffective Touch-a, rada s prenatalnom traumom i traumom ranog razvoja (Transforming Touch, dr Stephen Terrell).

Svi su dobrodošli

Nije potrebno prethodno iskustvo.

Ovo je za sve ljude koji:

• Koriste svoje telo u sportu, jogi, muzici ili umetnosti, profesionalno ili iz ljubavi.
• Žele da poboljšaju kvalitet i opseg pokreta ili se oporavljaju od povrede.
• Imaju potrebu da regulišu nervni sistem i nivo stresa.
• Žele da razviju bolji odnos sa sobom i drugima.
• Rade na duhovnom razvoju.

Česta pitanja