Ako je ovo deo vaše realnosti:
→ Hronična napetost u ramenima koja ne prolazi?
→ Bol u leđima koja se vraća čak i posle masaže?
→ Konstantan umor čak i posle spavanja?
→ Osećaj da ste zaglavljeni u telu koje nije vaše?
Vaš nervni sistem je “zaglavio” u starim obrascima pokreta.
I zato masaže, vežbe i istezanje pomažu samo privremeno.
FELDENKRAIS Metod RADIONICA
3 susreta: 2, 4, 6 Jun 2026.
Shiva Shakti Yoga Studio Beograd
👇
Registracija
Na ovom programu ćete:
✨ Osloboditi napetost koju držite godinama
→ Ramena će pasti, vilica će se opustiti, leđa će oživeti
✨ Naučiti kako da se krećete bez bola
→ Kroz spore pokrete nervni sistem uči nove, prirodne obrasce
✨ Regulisati nervni sistem kroz telo
→ Smanjite anksioznost i stres bez razgovora ili analize
✨ Dobiti audio snimak lekcije
→ Vratite se praksi kad god želite
✨ Otkriti delove sebe koje ste zaboravili
→ Delovi tela kojih mozak nije svestan su neiskorišćeni resursi
Šta je Feldenkrais Metoda
Feldenkrais metoda vas uči kako da se fizički i emocionalno krećete kroz život sa osećajem slobode, ugodnosti i lakoće.
To je sofisticirani pristup učenju kroz pokret. Koristi lagane, svesne pokrete za reorganizaciju nervnog sistema, oslobađajući telo od nepotrebnih napetosti i omogućavajući veću lakoću, slobodu i efikasnost u kretanju i svakodnevnom životu.
Feldenkrais grupni časovi (Awareness Through Movement) su osmišljeni kao istraživanje pokreta.
Otkrićete kako da se povežete sa svojim telom na dublji način i kako da ga koristite sa lakoćom, preciznošću i svesnošću.
U toku časa ležaćete na podu zatvorenih očiju, a ja ću vas verbalno voditi kroz spore i lagane sekvence pokreta.
Ovaj proces ima za cilj da promeni duboke nesvesne navike kretanja koje uzrokuju nepotrebnu napetost u telu i da stvori prostor za efikasnije korišćenje sebe.
Razvijena od strane Dr Moše Feldenkraisa (1904–1984), “Feldenkrais metoda” je sistem za samousavršavanje.
Dizajnirana je da reorganizuje vaše uobičajene obrasce kretanja, poveća opseg pokreta, fleksibilnost i koordinaciju.
Kada se telo kreće sa lakoćom, misli i emocije spontano prate taj tok.
Kroz ovu radionicu ne učimo samo nove tehnike i skladištimo resurse u nas, već stičemo iskustvo kako da se krećemo usklađeno sa svetom oko sebe;
- da harmonizujemo nervni sistem sa procesom koji je veći od nas samih,
- da ostavimo stare načine korišćenja tela i uma, koji nam više ne služe,
- da pripremimo podlogu za nove vidove postojanja koji su u skladu sa ritmom života, prirodom i drugim bićima.
Na prvi pogled tehnike koje ćemo raditi na ovom programu omogućiće vam da se osećate bolje u vašem telu – imate manje bola, laganiji pokret i osećaj mira i celovitosti.
Ako bolje pogledamo, stanje svesti koje se otvara u ovom procesu je plodonosno: za kreativnost, duhovni razvoj, pronalaženje odgovora koji nisu lako dostupni.
O meni
Ja sam Nikola. Bavim se Feldenkrais metodom i telesnom edukacijom, koristeći savremene i međunarodno priznate somatske pristupe.
Završio sam četvorogodišnju edukaciju u Švajcarskoj, kao i brojne specijalističke treninge iz Feldenkraisa, Hanna kliničke somatike, Kranio-sakralne biodinamike, Upledger-a, NeuroAffective Touch-a, rada s prenatalnom traumom i traumom ranog razvoja (Transforming Touch, dr Stephen Terrell).
Svi su dobrodošli 🤗
Nije potrebno prethodno iskustvo.
Ovo je za sve ljude koji:
- koriste svoje telo za sport, jogu, muziku, umetnost…profesionalci i entuzijasti.
- žele da poboljšaju kvalitet i opseg pokreta ili se oporavljaju od povrede.
- imaju potrebu da regulišu nervni sistem i nivo stresa.
- hoće da razviju bolji odnos sa sobom i drugima.
- rade na duhovnom razvoju.
Prijava za radionicu
Radionica je popunjena.
Upišite vaš kontakt ispod i obavestiću vas o bodućim programima koje organizujem 👇
👇
Pratite najave novih programa
→ WhatsApp Grupa
