Umetnost davanja i primanja podrške kroz pokret i kontakt.

 Vikend retreat fokusiran na telom-vođeno istraživanje
 4-6. jul 2025 | Petak 17:30 – Nedelja 15:00
 Lotos Kosmaj Retreat Center (45min od Beograda)
 Mala posvećena grupa | Potpuni početnici dobrodošli
🙌 Razmena: 13,500 RSD (uključuje smeštaj i ishranu)

𝗕𝗿𝗼𝗷 𝗺𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗷𝗲 𝗼𝗴𝗿𝗮𝗰̌𝗲𝗻 👉 Registracija na dnu strane.

Ovaj vikend program istražuje kičmu kao most između uzemljenja i dosezanja, stabilnosti i slobode – u nama samima i u odnosu sa drugima.

Istražićemo kako buđenje svesti o kičmi može da transformiše naš odnos sa podrškom, dovodeći do promene kako stojimo u svetu i kako se krećemo kroz njega.

Pozivamo vas na dublje razumevanje toga kako dajemo i primamo podršku kroz istraživanje pokreta koji bude našu prirodnu inteligenciju.

Šta radimo?

 Somatsko istraživanje

•⁠ ⁠Sekvence kretanja koje oslobađaju nesvesne obrasce držanja
•⁠ ⁠Vežbe svesti o kičmi inspirisane različitim somatskim pristupima
•⁠ ⁠Vežbe unutrašnjeg slušanja koje bude prirodnu inteligenciju našeg tela
•⁠ ⁠Regulacija nervnog sistema kroz prilagodljivo kretanje

 Autentično kretanje (Authentic Movement)

•⁠ ⁠Razvijanje kretanja na autentičan način kroz unutrašnji impuls
•⁠ ⁠Rad na podršci kroz posmatranje i nedvosmisleno prisustvo
•⁠ ⁠Istraživanje pokreta koji nastaje iz dublje svesti a ne iz spoljašnje forme
•⁠ ⁠Vežbe posmatranja u službi autentične ekspresije
•⁠ ⁠Kultivisanje sposobnosti slušanja i poverenja u mudrost tela

 Kontakt improvizacija

•⁠ ⁠Rad u paru zasnovan na radoznalosti a ne na performansu
•⁠ ⁠Učenje davanja i primanja podrške kroz fizički kontakt
•⁠ ⁠Komunikacija kroz pokret – ni seksualna ni konfrontacijska
•⁠ ⁠Izgradnja poverenja i spontanosti u zajedničkom kretanju

Kome ovo može da bude interesantno?

Terapeuti: Dublje razumevanje tela za autentičniju vezu sa klijentima

Joga instruktori i treneri kretanja: Obogaćivanje alata sa praksama telesne svesti

Socijalni radnici, savetnici, drugi koji rade sa ljudima: Izgradnja otpornosti i sprečavanje burnouta kroz regulaciju nervnog sistema

Umetnici i kreativci: Pristup autentičnom pokretu kao kreativnom resursu

Svi radoznali: Jedinstven način razumevanja podrške, poverenja i autentičnog prisustva

Bezbednost i podrška

Poštujemo tempo i granice svakog učesnika. Sve vežbe su prilagodljive različitim nivoima iskustva i fizičkim mogućnostima. Rad u paru je potpuno dobrovoljan sa jasnim dogovorom o granicama.

Ovaj pristup ne zahteva prethodno iskustvo – jedino što je potrebno je radoznalost i otvorenost za istraživanje.

Naš pristup

Okupljamo se da podelimo ono što je živo u nama – kombinujemo različite somatske discipline u nešto jedinstveno što odgovara onome što se javlja u našoj grupi.

Proučavamo empirijsku anatomiju – ali ovo nije radionica anatomije
Istražujemo kompoziciju – ali ovo nije radionica plesa
Negujemo svest – ali ovo nije spiritualni retrit

Umesto toga, stvaramo prostor da naša kičma otkrije svoju inteligenciju, da se pojavi naš jedinstven način kako da budemo podržani i da podržimo.

Ko smo mi?

Dimitrije Milenković – Inženjer i istraživač pokreta fokusiran na pomaganje ljudima da se bolje kreću i osećaju. Praksama kretanja se bavim poslednjih 5 godina učeći na 3 različita kontinenta. Za to vreme srećem se sa više od 50 ljudi kroz grupni i individualni rad – sa inženjerima, programerima, uspešnim biznismenima, joga učiteljima, ali i umetnicima i stvaraocima. Ljudi koji rade sa mnom obično vide kako se praksa ne završava posle časa, već se pretapa u svakodnevni život čineći ga lepšim i lakšim.

Nikola Jovanović – Obučen u različitim somatskim pristupima uključujući Feldenkrais metodu, biodinamičku kraniosakralnu terapiju, Body-mind Centering i NeuroAffective Touch. Trenutno studira “Aletheia Coaching”.

Praktični detalji

 Raspored:
Petak 17:30 – Nedelja 15:00

 Preduslovi:
Nema! Potpuni početnici dobrodošli, kao i redovni praktičari i profesionalci

 Šta da ponesete:
Udobnu odeću za pokret, flašu za vodu, beleške, sveske, olovke, materijale za crtanje ili vaše umetničke alate

 Investicija:
13,500 RSD (uključuje smeštaj i ishranu)
Cena pokriva: 2 dana rada, tri obroka dnevno, smeštaj, materijale za rad
Preporučuje se rana prijava – ograničeno na malu grupu

 Lokacija:
Lotos Kosmaj
Retreat centar 55 minuta od centra Beograda

Sta nas drži?

Ovaj vikend nudi praktične alate za zdravlje kičme, dublje prisustvo sa drugima i jedinstvenu zajednicu posvećenu autentičnoj vezi i uzajamnoj podršci.

Ovaj vikend je putovanje za sebe, kao i početak nečeg većeg. Verujemo da ove prakse menjaju sve ostalo što radimo. Stvaramo okruženje koje pomaže integraciju u svakodnevni život uz podršku prijatelja sa radionica.

𝗕𝗿𝗼𝗷 𝗺𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗷𝗲 𝗼𝗴𝗿𝗮𝗰̌𝗲𝗻.

Registracija
👇